Jak přátelství ovlivňuje vaše fyzické a duševní zdraví – MindWise

Studie z roku 2009 z časopisu Journal of the National Medical Association zkoumala 300 mužů a žen na bezplatné zdravotní klinice v Buffalu ve státě New York. Zjistili, že respondenti s nedostatečnou vnímanou sociální podporou nejčastěji trpěli poruchami duševního zdraví, jako jsou úzkost a deprese. Dobré přátelství vyžaduje rovnováhu mezi jednotlivci – takovou, v níž jsou potřeby každého z nich uspokojeny. Dobré přátelství přináší nespočet výhod, jako je zvýšení pocitu sounáležitosti, cílevědomosti, zvýšení úrovně štěstí, snížení úrovně stresu, zvýšení sebeúcty a sebedůvěry.

Zatímco dobří přátelé vám mohou pomoci překonat traumatické události a dokonce vám mohou pomoci přestat se zlozvykem, který jste si osvojili, toxická přátelství ve vás mohou zanechat pocit vyčerpání, utlumení, nespokojenosti a často i nerovnosti. Přátelství jsou jedinečná, protože jsou spjata s mnoha aspekty vašeho života – s rodinou, prací, koníčky. Když máte toxické přátelství, mohou tyto pocity proniknout i do všech těchto oblastí. Pokud určité přátelství nenaplňuje vaše potřeby, je možná na čase přehodnotit, zda si zaslouží místo ve vašem životě.

Člověk je od přírody společenské zvíře. Naše přátelství mohou mít na náš život obrovský vliv – proto je důležité se ujistit, že ve vás zanechávají pocit podpory, porozumění a štěstí.

Literatura Cadzow, R., & Servoss, T. (2009, 1. března). The Association Between Perceived Social Support and Health Among Patients at a Free Urban Clinic [Vztah mezi vnímanou sociální podporou a zdravím pacientů na bezplatné městské klinice]. Převzato 20. ledna 2015 z http://www.researchgate.net/publication/24243680_The_association_between_perceived_social_support_and_health_among_patients_at_a_free_urban_clinic/file/60b7d5202f86b60009.pdf Feature, H. (b.d.). Toxická přátelství: Máte takové přátelství? – WebMD. Získáno 20. ledna 2015, z http://www.webmd.com/women/features/toxic-friends-less-friend-more-foe Uchino, B., Carlisle, M., Birmingham, W., & Vaughn, A. (2010, April 14). Social Support and the Reactivity Hypothesis [Sociální opora a hypotéza reaktivity]: Conceptual Issues in Examining the Efficacy of Received Support During Acute Psychological Stress (Koncepční otázky při zkoumání účinnosti přijaté podpory během akutního psychického stresu). Získáno 20. ledna 2015, z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928410/ Woolston, C. (2014, 11. března). Health Benefits of Friendship (Zdravotní přínosy přátelství). Získáno 20. ledna 2015 z http://consumer.healthday.com/encyclopedia/emotional-health-17/psychology-and-mental-health-news-566/health-benefits-of-friendship-648397.html.