Měli byste se po rozchodu s BPD přestat stýkat?

Lidé s BPD jsou ve své podstatě sami sobě neuvěřitelně nebezpeční. Potýkáme se se sebepoškozováním, sebevražedným chováním, impulzivním chováním, intenzivními emocemi a dalšími problémy. Většina z nás má vážné problémy s opuštěním. Koho napadlo, že žádný kontakt s BP je dobrý nápad?“

Neříkám, že neexistují případy, kdy může být žádný kontakt užitečným nástrojem. Pokud je váš bývalý partner hrubý nebo s ním už nikdy nechcete mluvit, může být zákaz kontaktu použit k přerušení vazeb mezi vámi dvěma. Pokud však chcete mít svého bývalého partnera do jisté míry ve svém životě, a to i v pozdější budoucnosti, nemusí být zákaz kontaktu tou správnou cestou.

Pokud se rozhodnete pro zákaz kontaktu, dejte prosím nejdříve alespoň malé varování. Řekněte jim, proč je to pro vás nezbytné a jak to prospěje i jim. My jsme obecně dost empatičtí, takže říct nám, proč si myslíte, že je lepší přestat komunikovat, je lepší než se vykašlat na konec světa a nechat nás, abychom posbírali ty malé kousky, které zůstanou.

Ale pokud se rozhodnete, nechoďte tam a zpět. Nemůžete přerušit kontakt, pak ho na den přerušit, pak se vrátit a tak pořád dokola. To není stanovení hranice s BP, to vám oběma dává najevo, že hranice stanovit nemůžete. Chodit tam a zpátky je ještě horší než žádný kontakt, protože tím nedovolíte BP, aby se uzdravil, jen pokaždé znovu otevíráte ránu. Ztratí spánek kvůli tomu, kdy je budete příště kontaktovat a co jim řeknete. Prostě to nedělejte. Rozhodni se, jestli chceš být nekontaktní, nebo ne, a pak se toho drž.

Ať už se rozhodneš jakkoli, máš mou podporu. Ukončení vztahu obecně je takové těžké období v životě a v té době se může stát mnoho chyb kvůli zvýšeným emocím, které můžeš cítit. Nemusíš se vracet k množství kontaktů, které jste měli, když jste spolu chodili, pokud se rozhodneš udržovat kontakt s BP. Pokud vám řekne, že menší kontakt s vámi než v době, kdy jste byli dříve ve vztahu, mu způsobuje bolest, pak bude možná nejlepší přejít na žádný kontakt. Příležitostně může BP skutečně iniciovat nekontaktování. Pokud se tak stane, přijměte, že to považují za nezbytné pro své uzdravení. Vyrovnat se s rozchodem není snadný úkol, ale nakonec se přece jen dostaneme na druhou stranu.