Hvordan venskab påvirker dit fysiske og mentale helbred – MindWise

En undersøgelse fra 2009 fra Journal of the National Medical Association undersøgte 300 mænd og kvinder på en gratis sundhedsklinik i Buffalo, New York. De fandt ud af, at respondenter med utilstrækkelig opfattet social støtte var de mest tilbøjelige til at lide af psykiske lidelser som angst og depression. Et godt venskab kræver en balance mellem de enkelte personer – et venskab, hvor hver enkelt persons behov bliver opfyldt. Gode venskaber har et utal af fordele, såsom øget følelse af tilhørsforhold, formål, øget grad af lykke, reduceret stressniveau, forbedret selvværd og selvtillid.

Mens gode venner kan hjælpe dig gennem traumatiske begivenheder og kan endda hjælpe dig med at holde op med en dårlig vane, du har fået, kan giftige venskaber efterlade dig drænet, kvalt, utilfreds og ofte uligeværdig. Venskaber er unikke, fordi de er knyttet til så mange aspekter af dit liv – din familie, dit arbejde, dine fritidsinteresser. Når du har et giftigt venskab, kan disse følelser også gennemsyre alle disse områder. Hvis et bestemt venskab ikke opfylder dine behov, er det måske på tide at revurdere, om det fortjener en plads i dit liv.

Mennesker er fra naturens side sociale dyr. Vores venskaber kan have en enorm indflydelse på vores liv – og derfor er det vigtigt at sikre, at de giver dig en følelse af støtte, forståelse og glæde.

Referencer Cadzow, R., & Servoss, T. (2009, March 1). Sammenhængen mellem opfattet social støtte og sundhed blandt patienter på en gratis klinik i en by. Hentet 20. januar 2015, fra http://www.researchgate.net/publication/24243680_The_association_between_perceived_social_support_and_health_among_patients_at_a_free_urban_clinic/file/60b7d5202f86b60009.pdf Feature, H. (n.d.). Toxic Friendships: Do You Have One? – WebMD. Hentet 20. januar 2015, fra http://www.webmd.com/women/features/toxic-friends-less-friend-more-foe Uchino, B., Carlisle, M., Birmingham, W., & Vaughn, A. (2010, 14. april). Social støtte og reaktivitetshypotesen: Konceptuelle spørgsmål ved undersøgelse af effektiviteten af modtaget støtte under akut psykologisk stress. Hentet 20. januar 2015 fra http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928410/ Woolston, C. (2014, 11. marts). Sundhedsfordele ved venskab. Hentet 20. januar 2015, fra http://consumer.healthday.com/encyclopedia/emotional-health-17/psychology-and-mental-health-news-566/health-benefits-of-friendship-648397.html