Poly

Jeg ville aldrig have opdaget det af mig selv, men jeg holder meget vejret. Den eneste grund til, at jeg ved det, er fordi min partner har gjort mig opmærksom på, når jeg holder vejret.

Han vil typisk gøre det ved at sige noget som “trække vejret” eller “stop med at holde vejret.”

Og det er åbenbart meget. Meget mere end jeg ville have mistænkt. Da han begyndte at gøre det, følte jeg mig straks defensiv. Hvem var han til at bedømme, hvordan jeg trak vejret – eller ikke trak vejret? Hvilken slags person kritiserer en anden persons vejrtrækning?

Han sagde, at han gjorde det for at være omsorgsfuld. Jeg undrede mig over, hvordan det kunne være omsorgsfuldt. For hvorfor var det vigtigt?

Og så slog jeg det op. Bivirkningerne af at holde vejret som regel. Og ingen af dem er gode. I medicinsk forskning er kronisk åndedrætsstop blevet forbundet med et utal af negative helbredstilstande. Hjerteproblemer. Åndedrætsproblemer. For selv om der er tale om mindre apnø-hændelser, har åndedrætstilholdere utrolig mange af dem.

Som sætter dig i risiko for en masse dårlige ting.

Nå, crud.

Visst, jeg var i stand til at finde et par tilfældige new age-bloggere, der insisterer på, at åndedrætstilbageholdelse er nøglen til velvære. Men det er de samme mennesker, der siger, at hvis du begynder at drikke dit tis, vil du leve for evigt.

Jeg er mere tilbøjelig til at holde med de medicinske forskere i denne sag.

Jeg slugte min stolthed og læste mere om kronisk åndedrætsstop. Hvad var årsagen til det? Jeg undrede mig.

Der var i det væsentlige to hovedudløsere:

1. Faldt ind i en tilstand af dyb koncentration. Læsning, tænkning, skrivning, skabelse af kunst, problemløsning – enhver aktivitet, der kan sende dig ind i en tilstand af dybt psykologisk flow.
2. Angst.

Uh oh. Angst og dyb koncentration. Welp, sådan er mit liv.

Tendensen til at holde vejret er angiveligt noget, man lærer ved at træne med sine forældres åndedræt, når man er ung. Man hører dem trække vejret og efterligner disse åndedrætsmønstre.

Mine forældre er begge ængstelige perfektionister. De er begge lidt mere milde nu, hvor de er pensionister, men da jeg var et lille barn, var deres liv også angst og dyb koncentration. Crud.

Ved forsøg på at ændre den måde jeg trækker vejret på

“Jeg ved ikke, hvorfor du påpeger det,” sagde jeg til min partner. “Det er jo ikke sådan, at jeg gør det med vilje.”

“Jamen, hvis du lægger mærke til det, kan du måske påvirke det mere,” sagde han. “At ændre det.”

Men vejrtrækning er sådan en automatisk proces. Og at ændre den virker som om det ville kræve en masse koncentration – og kunne let føre til angst – begge dele er udløsende faktorer for at holde vejret.

Crud.

*

Still, jeg gør, hvad jeg kan. Prøver at være mere opmærksom. Sørger for, at jeg laver nogle dybe åndedrætsøvelser regelmæssigt. Tjekker ind med mit åndedræt, selv når jeg arbejder på vanskelige projekter (eller ærgrer mig over en eller anden ting, som jeg uundgåeligt gør).

Jeg er ikke overbevist om, at det er muligt at ændre den måde, jeg trækker vejret på. At omlægge de reflekser, jeg har dannet og forstærket gennem årtiers liv.

Men nu, hvor jeg er kommet ud over min indledende defensivitet, synes jeg, at det er værd at prøve.

Og desuden har livet konsekvent belønnet mig, hver gang jeg er holdt op med at fortælle mig selv, “Sådan er det bare. Jeg kan ikke ændre mig.” Hver gang jeg har brugt den energi, jeg brugte på at argumentere for, hvorfor jeg ikke kunne gøre noget, til rent faktisk bare at prøve at gøre det.