Step It Up With Steph

Wie man mit weiten Beinen Kniebeugen macht, um die Innenseite der Oberschenkel und den Hintern zu straffen, demonstriert von Stephanie Mansour, Weight Loss Coach für Frauen aus Chicago, und Jenny Milkowski von Fox 32.

Als Gewichtsverlust-Coach für Frauen helfe ich meinen privaten Gewichtsverlust-Coaching-Kunden oft, die besten Übungen für die schnellsten Ergebnisse auszuwählen. Kniebeugen sind eine meiner Lieblingsübungen, denn wenn Sie sie in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen, werden Sie sich darüber freuen, wie schnell Sie einen verbesserten Muskeltonus bemerken.

Kniebeugen sind eine der besten Übungen, die Frauen machen können, um die Innenseite der Oberschenkel und den Hintern zu straffen. Aber wenn Sie Kniebeugen machen, werden Sie auch viele andere Vorteile genießen. Kniebeugen fördern das Gleichgewicht und die allgemeine Kondition. Außerdem tragen Kniebeugen dazu bei, die Bauchmuskeln zu straffen und die Muskeln im ganzen Körper zu entwickeln, so dass Sie effizient mehr Fett und Kalorien verbrennen können.

Während viele Menschen oft annehmen, dass Kniebeugen schädlich für die Knie sind, können Kniebeugen, wenn sie richtig ausgeführt werden, tatsächlich das Bindegewebe im Kniebereich stärken und die Kniestabilität verbessern. Achten Sie also darauf, sich aufzuwärmen und die Anweisungen in diesem Video zu befolgen.

Ich habe mich mit meiner Lieblings-Workout-Partnerin, der Medienpersönlichkeit Jenny Milkowski, zusammengetan, um zu zeigen, wie man breite Kniebeugen macht, um die Innenseite der Oberschenkel und den Hintern zu straffen. Sehen Sie sich das Video unten an.

Machen Sie mit bei der KOSTENLOSEN 21-Tage-Herausforderung mit Abnehmtrainerin Stephanie Mansour und erhalten Sie einen einfachen, aber wirkungsvollen Trainingsplan, einen leicht zu befolgenden Ernährungsleitfaden und lustige Übungen, die das Selbstvertrauen stärken.