¿Debe usted dejar de tener contacto después de una ruptura de BPD?

Las personas con BPD son inherentemente increíblemente peligrosas para sí mismas. Luchamos con autolesiones, comportamientos suicidas, comportamientos impulsivos, emociones intensas, y más. La mayoría de nosotros tenemos serios problemas de abandono. ¿Quién pensó que el no contacto con un BP sería una buena idea?

No estoy diciendo que no hay casos en los que el no contacto puede ser una herramienta útil. Si tu ex pareja te maltrata o no quieres volver a hablar con ella, el no contacto puede servir para cortar los lazos que tenéis. Pero si usted quiere tener a su ex pareja en su vida en algún grado, incluso en un futuro posterior, el no contacto puede no ser el camino correcto a seguir.

Si usted decide ir sin contacto, por favor, dar un poco de advertencia al menos en primer lugar. Dígales por qué es necesario para usted y cómo les beneficiará también a ellos. Por lo general, somos bastante empáticos, así que decirnos por qué crees que es mejor cesar la comunicación es mejor que caer en el fin de la Tierra, dejándonos recoger los pequeños trozos que quedan.

Pero si tomas la decisión, no vayas de un lado a otro. No puedes estar sin contacto, luego romperlo por un día, luego volver, y una y otra vez. Eso no es establecer un límite con el BP, eso es dejar que ambos sepan que no pueden establecer límites. Volver una y otra vez es incluso peor que no tener contacto porque no estás dejando que la PA sane, sólo estás reabriendo la herida cada vez. Ellos perderán el sueño por saber cuándo volverás a contactar con ellos y qué les dirás. Simplemente no lo hagas. Toma la decisión de no tener contacto o de no hacerlo, y luego sigue con ella.

Sea cual sea la opción que elijas, tienes mi apoyo. Terminar una relación en general es un período tan duro en tu vida y muchos errores pueden ocurrir alrededor de ese momento debido a las emociones exaltadas que puedes estar sintiendo. No es necesario que vuelvas a tener la cantidad de contacto que tenías cuando salíais juntos si decides mantener el contacto con el BP. Si le dice que tener menos contacto con usted que cuando tenían una relación anterior le está causando dolor, entonces puede ser mejor no tener contacto. En ocasiones, el BP puede iniciar el no contacto. Si eso sucede, acepte que es lo que ha considerado necesario para su curación. Enfrentarse a una ruptura no es una tarea fácil, pero al final conseguimos llegar al otro lado.