Step It Up With Steph

Cómo hacer sentadillas con piernas anchas para tonificar la parte interna de los muslos y el trasero como lo demuestran la entrenadora de pérdida de peso para mujeres de Chicago Stephanie Mansour y Jenny Milkowski de Fox 32.

Como entrenadora de pérdida de peso para mujeres, a menudo ayudo a mis clientes privados de entrenamiento de pérdida de peso a seleccionar los mejores ejercicios para obtener los resultados más rápidos. Las sentadillas son uno de mis ejercicios favoritos porque una vez que las añades a tu rutina, te alegrarás de lo rápido que empiezas a notar la mejora del tono muscular.

Las sentadillas son uno de los mejores entrenamientos que pueden hacer las mujeres para tonificar la cara interna de los muslos y el trasero. Pero si haces sentadillas, también disfrutarás de muchos otros beneficios. Hacer sentadillas favorece el equilibrio y el acondicionamiento general. Además, los ejercicios de sentadillas ayudan a aplanar los abdominales y a desarrollar los músculos de todo el cuerpo para poder quemar más grasa y calorías de forma eficiente.

Aunque mucha gente suele asumir que las sentadillas pueden ser destructivas para las rodillas, si se hacen correctamente, las sentadillas pueden en realidad fortalecer el tejido conectivo de la zona de la rodilla y mejorar su estabilidad. Así que asegúrate de calentar y seguir las instrucciones de este vídeo.

Me asocié con mi compañera de entrenamiento favorita, la personalidad de los medios de comunicación Jenny Milkowski, para demostrar Cómo hacer sentadillas con piernas anchas para tonificar la parte interna de los muslos y el trasero. Vea el video a continuación.

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