Elämän helpoin tapa lisätä positiivisuutta suhteeseesi

Tutkimukset osoittavat, että mitä enemmän sinä ja kumppanisi voitte nauraa yhdessä, sitä onnellisempi suhteenne on. Opettelemalla siis nauramaan enemmän kumppanisi kanssa, voit myös oppia tuntemaan olosi läheisemmäksi, vahvistumaan ja voittamaan ristiriidat. Jos sinä ja kumppanisi nauratte jo nyt paljon, olette hyvin onnekkaita. Mutta jos toivot, että elämässäsi ja parisuhteessasi olisi enemmän naurua, se ei haittaa – on olemassa keinoja sen luomiseen.

”Pariskunnat, jotka raportoivat korkeasta parisuhdetyytyväisyydestä, kiinnittävät tietoisesti huomiota positiivisten vuorovaikutussuhteiden lisäämiseen suhteeseensa joka päivä”, lisensoitu kliininen ammatillinen neuvonantaja Julienne Derichs, LCPC kertoo Bustlelle. ”Pariskuntien on tietoisesti ja tarkoituksellisesti lisättävä positiivisia vuorovaikutussuhteita suhteeseensa. Tutkimukset osoittavat, että on olemassa todellinen suhde 5:1, joka on hyödyllistä pitää mielessä. Jokaista negatiivista vuorovaikutusta kohden on oltava viisi positiivista vuorovaikutusta, jotta voit säilyttää terveen positiivisen asenteen toista osapuolta kohtaan. Vakaat ja onnelliset suhteet jakavat enemmän positiivisia tunteita ja tekoja kuin negatiivisia. Onnettomissa suhteissa on yleensä enemmän negatiivisia tunteita ja tekoja kuin positiivisia.”

Yksi tehokkaaksi tavaksi lisätä positiivisia vuorovaikutussuhteita suhteeseenne on nauraa yhdessä. Esimerkiksi Kansasin yliopiston tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, joilla oli hyvä huumorintaju – ja ihmiset, joiden kumppaneilla oli hyvä huumorintaju – olivat tyytyväisempiä suhteisiinsa. Jotta voisit nauttia näistä eduista, tässä on muutamia tapoja, joilla sinä ja kumppanisi voitte nauraa enemmän pariskuntana.