Pitäisikö sinun lopettaa yhteydenpito BPD:n aiheuttaman eron jälkeen?

Perheet, joilla on BPD, ovat luonnostaan uskomattoman vaarallisia itselleen. Kamppailemme itsensä vahingoittamisen, itsetuhoisen käyttäytymisen, impulsiivisen käyttäytymisen, voimakkaiden tunteiden ja muun kanssa. Useimmilla meistä on vakavia hylkäämisongelmia. Kuka on keksinyt, että kontaktittomuus BPD:hen olisi hyvä idea?

En sano, etteikö olisi tapauksia, joissa kontaktittomuus voi olla hyödyllinen keino. Jos ex-kumppani on väkivaltainen tai et halua enää koskaan puhua hänen kanssaan, yhteydenpitokieltoa voi käyttää siteiden katkaisemiseen. Mutta jos haluat kuitenkin pitää ex-kumppanisi jossain määrin elämässäsi, myös myöhemmässä tulevaisuudessa, ei yhteydenpito välttämättä ole oikea keino.

Jos päätät olla ottamatta yhteyttä, varoita ensin edes hieman. Kerro, miksi tämä on tarpeellista sinulle ja miten se hyödyttää myös heitä. Olemme yleensä melko empaattisia, joten se, että kerrot meille, miksi sinun mielestäsi on parempi lopettaa yhteydenpito, on parempi kuin se, että putoat maailman ääriin ja jätät meidät keräämään jäljelle jääneet pienet palaset.

Mutta jos teet päätöksen, älä mene edestakaisin. Ette voi lopettaa yhteydenpitoa, sitten keskeyttää sitä päiväksi, sitten palata takaisin, ja uudestaan ja uudestaan. Se ei ole rajan asettamista BP:n kanssa, vaan se antaa teille molemmille ymmärtää, että ette voi asettaa rajoja. Edestakainen yhteydenpito on vielä pahempaa kuin kontaktittomuus, koska et anna BP:n parantua, vaan avaat haavan joka kerta uudelleen. Hän menettää yöunensa sen takia, milloin otat häneen seuraavan kerran yhteyttä ja mitä sanot. Älä vain tee sitä. Tee päätös olla ottamatta yhteyttä tai olla ottamatta, ja pysy sitten siinä.

Minkä tahansa valinnan teetkin, saat tukeni. Suhteen päättäminen ylipäätään on niin vaikea ajanjakso elämässäsi ja monia virheitä voi tapahtua tuona aikana, koska tunteet saattavat olla koholla. Sinun ei tarvitse palata siihen yhteydenpidon määrään kuin seurusteluaikana, jos päätät pitää yhteyttä BP:hen. Jos hän kertoo sinulle, että yhteydenpito sinuun vähemmän kuin silloin, kun olitte aiemmin suhteessa, aiheuttaa hänelle tuskaa, voi olla parasta olla ottamatta yhteyttä. Toisinaan BP saattaa itse asiassa tehdä aloitteen yhteydenpidon lopettamisesta. Jos näin käy, hyväksy, että hän on katsonut tämän tarpeelliseksi parantumisensa kannalta. Erosta selviytyminen ei ole mikään helppo tehtävä, mutta selviämme lopulta toiselle puolelle.