Tästä tietää, onko kumppanin siemenneste terve vain katsomalla sitä

Sikiämisen yrittäminen voi olla yksi pariskunnan haastavimmista ajoista. On turvallista sanoa, että terve sperma tai vahva sperma parantaa mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Mutta joskus tätä aihetta voi olla vaikea ottaa puheeksi miehesi kanssa. Se voi olla arkaluonteinen asia ottaa puheeksi.

Miten voit siis kertoa, onko miehesi sperma terve? Miltä terve sperma näyttää? Meillä on muutamia vinkkejä siitä, miten kertoa, onko sperma terve.

Miten kertoa, onko sperma terve vain katsomalla sitä?

Miten kertoa, onko sperma terve katsomalla sen väritystä. | Lähde: Pexels

Miehesi siemenneste kertoo luonnollisesti paljon hänen siittiöidensä terveydestä. Siemennesteen väri on paras itsestään selvä osoitus sen terveydestä. Ensimmäinen asia, joka sinun on tarkistettava, on sperman väri, ja se kertoo paljon sen terveydestä:

Pilvinen valkoinen tai harmaa

Normaali siemenneste on yleensä samean valkoista tai harmaata ja hyytelömäistä. Jos miehesi sperma on tämän väristä, niin hienoa! Pidä kiinni terveellisistä elämäntavoista, kuten yllä olevista vinkeistä, jotta siittiöiden määrä ja laatu paranevat.

Pinkkiä, punaista, ruskeaa tai oranssia

Tämä saattaa mahdollisesti olla hematopsermiaa eli verta siemennesteessä. Joissakin tapauksissa se voi johtua voimakkaasta seksistä tai itsetyydytyksestä, minkä pitäisi korjaantua itsestään muutamassa päivässä. Pahimmassa tapauksessa se voi johtua verenpaineesta, sukupuolitaudeista kuten herpes, klamydia ja tippuri, eturauhastulehdus. Jos sinulla on kipuja jalkovälialueella tai sen ympärillä, mene lääkäriin mahdollisimman pian.

Musta

Mustan siemennesteen aiheuttaa useimmiten vanha veri. Se voi kuitenkin johtua selkäytimen vammoista. Ota yhteyttä lääkäriin, jos et ole sitä tehnyt, sillä kyseessä voi olla vakavampi asia.

Keltainen tai vihreä

Keltainen tai vihreä siemenneste taas liittyy yleensä siemennesteeseen sekoittuneeseen jäännösvirtsaan, joka useimmiten aiheuttaa oudon värityksen. Muissa tapauksissa se voi kuitenkin olla merkki lääketieteellisestä ongelmasta, kuten virtsatieinfektiosta, eturauhastulehduksesta tai sukupuolitaudista. Jos miehelläsi on kipuja ejakulaation jälkeen, on aika mennä lääkäriin.

Miten kertoa, onko sperma terve: Practice Healthy Habits

How to tell if sperm is healthy? Aloita terveellisillä tavoilla. | Source: Pexels

Terveessä spermassa ei ole kyse pelkästään miehesi hedelmällisyydestä tai miehekkyydestä. Toki iällä on merkitystä siihen, kuinka tervettä sperma on, mutta tiesitkö, että miehet voivat tuottaa spermaa 80-vuotiaaksi asti? Siittiöiden terveys alkaa heikentyä, kun mies ylittää 40-vuotispäivänsä, ja motiliteetti (kyky liikkua kohti munasolua) hidastuu 20-80 välillä.

On kuitenkin olemassa joitakin käytäntöjä, joilla miehiä voidaan kannustaa tuottamaan terveitä siittiöitä.

Pitäkää se viileänä alhaalla

Sperma tuottaa vain viileässä lämpötilassa – joten kun kiveksissä on kesä, voit odottaa ongelmia paratiisissa. Miehesi tulisi välttää jalkovälien alueen ylikuumenemista. Saunominen ja kuumat kylvyt tulisi siis pitää minimissään. Hankkiudu eroon miehesi tiukkapipoista ja valitse alushousuiksi väljät bokserishortsit, jotta siittiöiden tehdas pysyy käynnissä.

Syö hyvin

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki tärkeimmät ruokaryhmät, ei ainoastaan anna sinulle energiaa, jota tarvitset selviytyäksesi päivästäsi, vaan se on myös avainasemassa terveen sperma-armeijan kokoamisessa.

Folaatteja sisältävät elintarvikkeet, kuten vihreät vihannekset, perunat ja palkokasvit, auttavat lisäämään siittiöiden määrää, kun taas viljan ja rasvaisen kalan kautta saatava D-vitamiini varmistaa siittiöiden optimaalisen muodon ja liikkuvuuden.

Rasvainen kala sisältää myös omega-3-rasvahappoja, joiden tiedetään parantavan siittiöiden rakennetta ja määrää.

Leikkaa vatsaa ja pysy aktiivisena

Ei riitä pelkkä hyvä ruoka, vaan sinun on rohkaistava miehiäsi nousemaan sohvalta ja menemään kuntosalille. Tutkimukset osoittavat, että fyysisesti aktiivisilla miehillä on korkeammat testosteronitasot, mikä johtaa parempiin siittiöihin. Liikunta voi myös parantaa libidoa, joten siinäpä se!

Lopeta tupakointi

Kuvan lähde: iStock

Paljon tutkimuksia osoittaa, että tupakointi alentaa siittiöiden lukumäärää, heikentää siittiöiden liikkuvuutta ja heikentää siittiöiden muotoa. Se on myös yhteydessä lisääntyneisiin keskenmenoihin samoin. Jos miehesi lopettaa tupakoinnin nyt, voit nähdä parannuksia jo kolmessa kuukaudessa – samassa ajassa, joka kuluu siittiöiden kutsujen kypsymiseen.

Rentouta, ota rennosti

Ei ole tärkeää, että vain keho on terve, myös mielen on oltava huippukunnossa. Stressin tiedetään heikentävän seksuaalista toimintakykyä tai pahempaa, sammuttavan siittiöiden tehtaan kokonaan. On tärkeää auttaa miestäsi tuntemaan olonsa rentoutuneeksi, jos toivot saavasi tervettä spermaa!