Devriez-vous vous abstenir de tout contact après une rupture BPD ?

Les personnes atteintes de BPD sont par nature incroyablement dangereuses pour elles-mêmes. Nous luttons contre l’automutilation, les comportements suicidaires, les comportements impulsifs, les émotions intenses, et plus encore. La plupart d’entre nous ont de sérieux problèmes d’abandon. Qui a pensé que l’absence de contact avec un BP serait une bonne idée ?

Je ne dis pas qu’il n’y a pas de cas dans lesquels l’absence de contact peut être un outil utile. Si votre ex-partenaire est abusif ou si vous ne voulez plus jamais lui parler, l’absence de contact peut être utilisée pour rompre les liens que vous avez tous les deux. Mais si vous voulez avoir votre ex-partenaire dans votre vie à un certain degré, même dans un avenir ultérieur, aucun contact peut ne pas être la bonne voie à suivre.

Si vous choisissez d’aller aucun contact, s’il vous plaît donner un peu d’avertissement au moins d’abord. Dites-leur pourquoi cela est nécessaire pour vous et comment cela leur sera également bénéfique. Nous sommes généralement assez empathiques, donc nous dire pourquoi vous pensez qu’il est préférable de cesser la communication est mieux que de se laisser tomber du bout de la Terre, nous laissant ramasser les petits morceaux qui restent.

Mais si vous prenez la décision, ne faites pas d’aller-retour. Vous ne pouvez pas être sans contact, puis le rompre pendant un jour, puis revenir, et encore et encore. Ce n’est pas établir une limite avec le partenaire, c’est vous faire savoir à tous les deux que vous ne pouvez pas établir de limites. Faire des allers-retours est encore pire que de ne pas avoir de contact, car vous ne laissez pas le PA guérir, vous ne faites que rouvrir la blessure à chaque fois. Ils vont perdre le sommeil en se demandant quand vous les contacterez à nouveau et ce que vous leur direz. Ne le faites pas. Prenez la décision de ne pas avoir de contact ou de ne pas en avoir, et tenez-vous en à cette décision.

Quel que soit le choix que vous faites, vous avez mon soutien. Mettre fin à une relation en général est une période si difficile dans votre vie et de nombreuses erreurs peuvent se produire autour de ce moment en raison des émotions accrues que vous pouvez ressentir. Vous n’êtes pas obligé de revenir à la quantité de contacts que vous aviez lorsque vous sortiez ensemble si vous choisissez de rester en contact avec le BP. S’il vous dit que le fait d’avoir moins de contacts avec vous qu’à l’époque où vous étiez ensemble lui cause de la peine, il est peut-être préférable de ne plus avoir de contact. Il peut arriver qu’un BP prenne l’initiative de ne plus avoir de contact avec vous. Si cela se produit, acceptez que c’est ce qu’il a jugé nécessaire pour sa guérison. Gérer une rupture n’est pas une tâche facile, mais nous finissons par passer de l’autre côté.