Kimberly Kay

/vide/ adjectif :

un espace complètement vide.

Bien avant le monde de Pinterest et des médias sociaux, les gens n’avaient qu’à deviner ce qui leur semblait manquer dans leur vie.

Ce n’était qu’en prenant le dernier magazine ou en comparant leur vie à celle de la télé ou peut-être de leurs voisins qui leur permettait d’identifier ce qu’ils ressentaient comme un vide. Les médias sociaux nous rappellent pourtant quotidiennement les vides mais nous ne les identifions pas toujours.

Ce qui est fou, c’est que je pense vraiment que c’est comme le dit la citation, nous ne prenons vraiment conscience d’un vide que lorsque nous le remplissons.

Dans mon cas, la prise de conscience d’un vide important s’est faite sous la forme d’une interaction fortuite avec un monsieur plus âgé que j’ai croisé dans une station-service quelque part dans l’Idaho… vous savez le genre qui vend toutes les boucles de ceinture collantes et 60 types de viande séchée et de pop-corn aromatisé….que vous JUREZ que personne n’achète, mais ils sont toujours là donc clairement ils doivent être populaires !

Donc il y avait moi ; conduisant de Seattle au Texas (pas aussi aventureux que ça en a l’air) après qu’on m’ait dit que j’avais vraiment besoin de retourner dans le sud pour que les docteurs puissent comprendre ce qui se passait dans mon corps et mon cerveau.

J’avais passé des jours à peine douchés, les cheveux en chignon… mais surtout, j’avais passé des semaines au lit, évitant tout contact avec des humains autres que mes enfants et mon partenaire et le personnel occasionnel des urgences. Lorsque j’entrais dans un magasin ou un établissement public, je me sentais invisible, presque comme un extraterrestre. En raison de la quantité massive de poids que j’avais perdue, des problèmes de dépression et de deuil liés à l’anniversaire du décès de ma sœur et d’un déclin complet de ma maladie, je m’étais isolé dans un ensemble noir qui semblait devoir se refermer avant que je puisse me ressaisir et ramper pour en sortir.

Entrez les messieurs plus âgés de la station-service…. J’étais là, cheveux sales, pas de maquillage, une forme de legging, un t-shirt et des bottes et le pire cas de dismorphie corporelle que j’ai jamais eu. J’avais juste évité de me regarder dans les toilettes ; quelque chose que je faisais depuis des semaines alors que ma maladie s’aggravait et que mon visage était décharné et que mes vêtements ne m’allaient plus.

Alors que je glissais en quelque sorte dans la station-service en regardant les choses que je ne pouvais pas manger ou boire ou dans lesquelles je ne trouvais aucune joie, je me suis retrouvé à me dandiner dans une allée qui semblait avoir la promesse d’une forme de fruit.

En marchant dans l’allée, encore une fois, je me suis senti invisible aux divagations des gens autour de moi. Ceux qui étaient en voyage, certains qui prenaient un café pour aider à supporter une longue journée, d’autres qui prenaient juste un pack de six pour oublier la journée et d’autres encore qui discutaient des plans pour le lendemain… tout cela se mélangeait dans mon cerveau déjà mis à mal. Un cerveau concentré sur la douleur, la désorientation et l’inquiétude.

Au moment où je trouve les coupes de fruits et où je choisis une version qui, selon moi, avait le moins de capacité à me tuer, j’entends une voix douce qui me dit : « Eh bien, n’es-tu pas une jeune femme mignonne ? Quel beau sac à main ! » Au début, je n’ai pas levé les yeux. Pendant des semaines, je m’étais autorisée à vivre dans cet espace où personne ne me voyait et où j’étais invisible pour quiconque en public. Et non, pas le genre d’invisible cool comme Harry Potter et son incroyable cape. Le type d’invisible où vous sentez que vous êtes si repoussant que personne ne serait capable de ne serait-ce que regarder votre chemin.

Après quelques secondes, j’ai remarqué qu’il n’y avait personne d’autre dans notre allée. J’ai donc réussi à établir un contact visuel et l’homme m’a dit : « Oui, ma chérie. C’est à toi que je parlais. » Et j’ai décroché. J’ai fixé l’homme sans voix (incroyable je sais) jusqu’à ce que je puisse forcer un « merci monsieur ».

Il m’a donné un rapide « de rien ». Et je suis resté là à regarder des oeufs préemballés et des hot-dogs qui tournaient sur le radiateur. J’étais complètement à l’ouest quand j’ai finalement réalisé que j’avais des larmes qui coulaient sur mon visage. J’ai baissé les yeux et ma chemise était trempée depuis le temps que j’étais assis là à pleurer.

Pendant un moment, je me suis demandé pourquoi j’étais si bouleversé. Était-ce parce que j’aime les hot-dogs des stations-service et que je ne pouvais pas en avoir un ? Nooon. J’étais habitué à ça. Était-ce parce que j’avais tellement mal que l’idée de passer 24 heures de plus sur la route était intimidante ? Non. J’étais passé par là aussi.

Ce n’est que quelques secondes avant que je réalise que c’était des larmes de joie. C’était mon premier moment de joie depuis des semaines. La première fois que je me suis sentie visible. Réel. Jolie. La première fois que j’ai réalisé que j’avais un vide. Je me suis rendu compte de sa taille et du rôle important qu’il allait jouer non seulement pour survivre, mais aussi pour s’épanouir au cours de ce voyage dans la santé que j’ai entrepris. C’est la première fois que j’ai réalisé à quel point j’étais seul et isolé et que je m’étais permis de le devenir.

Le vide était réel et il ne ferait que s’agrandir si je ne trouvais pas quelque chose pour le combler.

Je savais qu’il devait être moral sain et durable et j’ai juré que je me concentrerais sur la réalisation de tout le travail dont j’avais besoin pour m’assurer qu’il n’entravait pas mon rétablissement et mes progrès dès mon arrivée au Texas.

J’expliquerai plus en profondeur comment j’ai rempli ce vide et commencé à me voir à nouveau, mais la version sans-culotte est que j’ai commencé à remplir ce vide avec des choses qui enrichissaient mon âme et mon esprit afin que rien de superficiel ne dicte si je me sentais belle. Je voulais que ma beauté brille de l’intérieur… que je nourrisse la lumière au point que mon poids, mes cheveux ou mon visage n’aient plus d’importance, les gens me verraient comme ce monsieur dans la station-service… Mignon. Ou tout autre sentiment que je voulais ressentir. Je savais que c’était à moi de remplir tous les autres vides.

Mais d’abord je devais accepter que le remplissage de ces vides ne viendrait pas des gens ou du succès. Remplir les vides devait venir de moi aussi en m’acceptant, où j’en étais dans mon voyage et où je voulais atterrir.

Mon remplissage des vides incluait le travail en miroir (je recommande vivement le livre « Miroir Miroir » de Louise Hay). Cela a totalement changé ma vie et a permis de commencer le remplissage.

À partir de leur je suis devenu très conscient sur a obtenu mon attention et l’énergie et seulement travaillé sur les relations avec ce type de personnes qui pourraient être édifiant et inspirant et jamais moins un humain. Ceux dont le comportement disait « Je te vois. Je t’entends. Je te crois et je t’aime. Tel que tu es. »

J’ai également commencé à ramasser des choses qui m’ont aidé à me sentir productif puisque j’étais en hiatus du travail. Des choses avec lesquelles je pouvais encore être créative, même si ce n’était que par de petits moyens.

Et enfin, je me suis concentrée sur le fait de me permettre de socialiser avec des inconnus en ligne. J’ai fait partie de groupes de soutien sur facebook de femmes édifiantes qui traversaient ce que je vivais et pouvaient partager des histoires. Et je me suis sentie encore plus à l’aise pour partager la mienne. J’ai même fait appel à un coach personnel pour m’aider à identifier mes vides et comment les combler un par un.

Vous trouverez ci-dessous des moyens faciles de combler différents types de vides que nous pouvons trouver enfouis profondément, prêts à devenir un trou noir si nous les laissons faire.

Vous pouvez n’avoir qu’un seul vide, mais d’après mon expérience, celui-ci est suffisant pour conduire non seulement à d’autres, mais aussi à des vides plus profonds et plus sombres.

Ma liste de référence pour combler sainement les vides :

Les livres/les films peuvent aider à combler de nombreux vides dans notre vie. Quand j’étais petit, ils me permettaient d’utiliser mon imagination pour combler le vide des choses que je n’avais pas ; des endroits que je n’avais pas vus ; des personnes que je ne pouvais pas encore être. Pour combler le vide créé par un traumatisme, pour échapper à un drame familial ou à l’inquiétude de l’avenir. À l’âge adulte, ils m’ont permis d’utiliser mon imagination pour faire à peu près la même chose. J’ai adoré être une mère au foyer dans ces premières années, mais j’avais toujours le sentiment que quelque chose manquait. Les livres m’ont permis de m’évader vers des lieux, des vies, des personnalités que je ne pouvais pas encore expérimenter.

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Interactions avec des inconnus :

Lorsque nous traversons quelque chose qui crée un vide, parfois la dernière chose que nous voulons faire est d’interagir avec les autres. Mais cela a été mon expérience à travers les voyages en solitaire, les hangs de café, une conversation rapide avec le caissier à l’épicerie m’a aidé à remplir un vide de se sentir connecté aux autres.

Après un divorce, un déménagement dans une nouvelle région, un deuil, se réinventer, la vie peut se sentir très isolante. Et le vide de connexion personnelle peut être douloureux et déprimant.

Chaque fois que j’ai déménagé dans un nouvel endroit, j’ai fait un point pour parler à des étrangers que ce soit dans des restaurants, des happy hours dans un bar local ou même juste un voisin qui promène son chien.

Les groupes de rencontre sont aussi une merveilleuse façon de combler ce vide de connexion personnelle jusqu’à ce que vous vous établissiez et que vous vous installiez dans votre « endroit ». »

Médias sociaux:

Les médias sociaux peuvent avoir un mauvais rap pour créer le syndrome de comparaison et faire que certaines personnes réalisent réellement leurs vides. Que cela vienne en faisant défiler pinterest et en comparant votre maison, votre parentage ou votre style personnel ne correspond pas aux autres ou en voyant des images sur FB ou IG qui nous font penser que nous manquons d’un certain niveau de joie dans nos vies, de l’accomplissement dans un travail, de vivre notre but ou simplement d’un manque d’enthousiasme pour nos vies en général.

Cependant, cette même plate-forme peut fournir un lieu d’interaction et de communauté.

Je suggère de faire vos pages plus sur la socialisation.

Vous pouvez couvrir plus de « vides » qu’un seul :

1. Groupes FB : Trouvez un sujet qui vous plaît (ou créez le vôtre) et commencez à socialiser avec d’autres personnes qui traversent ou s’intéressent aux mêmes choses que vous. J’ai personnellement comblé un vide en rejoignant des groupes de soutien pour les maladies chroniques où je pouvais lire les histoires des autres et où je savais que tout le monde pouvait s’identifier. Je trouve aussi beaucoup de bonnes ressources dans ces groupes… comblant ainsi le vide de connaissances et de recherches.

2. Créer un environnement accueillant sur vos propres pages : En posant des questions et en permettant aux gens d’interagir, vous créez un endroit où les gens peuvent avoir un sentiment d’appartenance, partager leurs histoires et leurs opinions et conseils (en veillant à réguler les sujets difficiles) et vous comblez le vide de sentir que vous faites partie de causes et que vous sensibilisez ou au minimum que vous rendez les gens heureux et moins seuls eux-mêmes.

3. L’engagement : En commentant les pages des autres, vous pouvez combler le vide de vous sentir productif et solidaire. Vous constaterez que, bien souvent, les gens sont sensibles aux commentaires positifs et au soutien ; ce qui les rend plus susceptibles de faire de même pour vous.

4. Partager votre histoire ou votre passion/art : En utilisant votre plateforme pour présenter votre travail ou votre histoire, vous rendez les autres à l’aise avec le partage de leurs histoires, en éduquant les autres sur des choses qu’ils peuvent ne pas savoir ou savoir faire. Cela aide à combler le vide de partager vos dons et talents et votre voix avec le monde.

Amis:

Il y a beaucoup de choses dans la vie qui créent ce sentiment d’isolement. Tout le monde n’a pas besoin d’un partenaire avec qui partager les aventures de la vie. Après un divorce ou une mauvaise expérience, nous pouvons choisir des amis pour faire des voyages avec, dîner avec, aller au cinéma ou même faire des soirées pyjama.

Après mon divorce il y a des années, j’ai eu de nombreuses soirées pyjama ou même des amis proches passant par des choses similaires restent avec moi et nous avons chacun aidé à remplir un vide pour l’autre.

Ce n’était pas quelque chose de majeur mais au moins nous avions du soutien, de la compagnie et quelqu’un pour être juste là afin que la solitude ne se sente pas si profonde et interminable.

Visualisation/Imagination:

Parfois nous oublions que le pouvoir de s’échapper ou d’aller dans un nouvel endroit se trouve juste dans notre propre esprit. Ainsi, même sans livres, sans films ou sans amis, nous pouvons utiliser la méditation ou la visualisation pour combler le vide que nous pouvons avoir.

En visualisant, nous pouvons nous représenter ce à quoi peut ressembler un nouveau travail, une nouvelle garde-robe, une nouvelle personne significative, un nouveau corps et une nouvelle expérience.

Nous pouvons « imaginer » ce que pourrait être une meilleure vie, « sentir » ce que serait une nouvelle expérience avec quelque chose, quelque part, avec quelqu’un que nous n’avons jamais rencontré ou quelqu’un que nous aimons.

En nous évadant par la visualisation, nous sommes capables de remplir un vide et aussi d’aider à manifester des remplisseurs permanents aux vides.

Bien qu’aucune personne, chose ou idée ne sera jamais capable de remplir complètement les vides en nous, nous pouvons rendre comme plus supportable en prenant les choses en main et en rendant ces vides un peu moins douloureux en transformant la solitude en amour.

Comme mon moment dans la station-service, je ne savais pas ce qui me manquait jusqu’à ce que je sois capable de sentir cette connexion d’un autre être humain.

Par conséquent, pratiquer ces choses nous permettra de nous identifier à ce que nous ressentons comme un vide en nous… des sentiments qui restent parfois intacts ou non réalisés ou même déplacés.

Pour plus d’idées sur la façon de se relever quand on est abattu… consultez aussi mon blog : 5 Façons de se tirer d’un Funk

Si vous avez des idées sur la façon de remplir les vides d’une manière saine, veuillez les déposer ci-dessous. J’aimerais partager dans mon groupe FB.