Les relations n’ont pas besoin d’être durables pour être significatives, disent les experts

Il y a une idée fausse majeure autour des relations qui continue à persister, et je suis ici pour la dissiper. L’hypothèse est la suivante : Plus vous sortez longtemps avec quelqu’un, plus votre connexion est profonde. Mais les experts affirment que les relations n’ont pas besoin de durer longtemps pour être significatives. En effet, une expérience amoureuse peut avoir un impact sur vous de nombreuses façons, qu’elle dure quelques mois ou quelques semaines. Non seulement cela, mais ce que vous retirez d’une idylle éphémère peut vous être utile pour vos relations futures.

Selon des recherches menées en 2018 à l’Université de Californie, il n’y a pratiquement rien qui sépare la connexion ressentie au début d’une relation à court terme de celle d’une relation à long terme. Les chercheurs ont interrogé plus de 800 personnes d’une large tranche d’âge, et après avoir demandé à ces participants de reproduire les événements et les expériences qu’ils ont vécus au début d’une relation à long terme et à court terme, ils ont déterminé que l’intérêt romantique augmentait à peu près exactement de la même manière, quelle que soit la durée de la relation. À un moment donné, cet intérêt plafonne ou décline dans les relations à court terme, mais au début, il s’agit essentiellement d’une expérience identique.

Selon le Dr Gary Brown, un éminent thérapeute de couple de Los Angeles, l’importance d’une relation ne dépend pas du temps passé ensemble car, qu’elle dure ou non, elle peut toujours être une expérience d’apprentissage.

« La signification peut varier en fonction de l’épanouissement que vous avez ressenti, même si cela n’a pas marché », dit-il à Elite Daily. « Cela peut aussi avoir une valeur si vous avez appris de nouvelles choses sur votre capacité à la fois à exprimer l’amour et à en recevoir. Une relation éphémère peut également vous aider à avoir plus confiance en vous et peut-être même à restaurer votre foi dans le fait que vous pourriez ressentir l’amour à nouveau, malgré une ou plusieurs blessures passées. »

En d’autres termes, une relation éphémère peut encore vous apprendre beaucoup de choses, dont une grande partie sera probablement bénéfique pour votre vie amoureuse en général.

Voici un exemple. Disons que vous êtes sorti avec un extraverti pendant une courte période, qui était désireux de vous voir tous les jours, alors que vous ne vouliez sortir que quelques fois par semaine. Grâce à cette seule expérience, vous avez non seulement découvert combien il est important pour vous de disposer d’un certain espace, mais aussi appris à fixer des limites saines. Alternativement, si vous vous êtes sentie sceptique et sur vos gardes après avoir été fantômisée plusieurs fois, et que vous avez ensuite eu une relation de courte durée avec quelqu’un qui a été totalement franc avec vous du début à la fin, cette expérience peut avoir ravivé votre confiance de manière profonde, vous permettant ainsi d’ouvrir votre cœur à d’autres personnes par la suite.

Dr. Brown note également que les romances à court terme peuvent mettre en évidence les qualités que vous appréciez dans votre vie amoureuse.

« En expérimentant différentes relations, vous pouvez avoir un aperçu de ce que nous recherchons chez un partenaire », explique-t-il.

Par exemple, vous avez peut-être rencontré quelqu’un sur une application, ressenti une connexion authentique avec lui, et êtes sorti pendant quelques mois. Même si vous avez finalement suivi des chemins différents, la façon dont cette personne a librement exprimé son affection physique avec vous (d’une manière que vous n’aviez jamais expérimentée auparavant) vous a fait prendre conscience de votre véritable langage amoureux. Maintenant, à l’avenir, vous savez que vous appréciez le contact physique dans une relation.

Donc, il est clair qu’une relation courte peut toujours avoir un impact. En tant que tel, il est important de reconnaître que la fin d’une relation de courte durée peut également avoir un impact émotionnel sur vous, que ce soit parce que vous aviez de grands espoirs pour votre relation de courte durée, parce que vous avez été surpris par la rupture ou pour une toute autre raison. Même si vous n’avez jamais été « officiels », lorsque quelque chose ne fonctionne pas, vous pouvez vous sentir déçu, confus ou tout simplement triste.

« Il est tout à fait normal de faire le deuil d’une relation à court terme », déclare le Dr Susan Edelman, psychiatre certifiée. « Les êtres humains sont construits pour l’attachement, et nous vivons cela comme des pertes. »

Notre société perpétue cette idée que si vous ne parvenez pas à votre « heureux pour toujours », alors votre expérience romantique n’est pas réussie. Mais les experts affirment qu’il n’existe pas d’échec amoureux. Même si une relation éphémère vous a montré ce que vous ne voulez pas, cela reste une information super précieuse pour l’avenir.

« Il est important de ne pas considérer la fin d’une relation comme un échec », dit le Dr Brown. « Les relations sont à peu près comme tout le reste dans la vie, ce sont des expériences. Certaines expériences relationnelles ne durent qu’un court moment. D’autres durent toute une vie. Certaines expériences ne donnent pas les résultats escomptés. D’autres nous apportent plus de bonheur et de joie que nous n’aurions jamais pu l’imaginer. »

Il est regrettable que les relations à long terme soient souvent respectées comme l’incarnation des #buts, alors que les relations à court terme sont souvent considérées comme insignifiantes. En réalité, toute relation peut être significative, quelle que soit sa durée, surtout si elle mène à la croissance et à la découverte de soi. En reconnaissant la valeur de vos relations éphémères, vous serez peut-être en mesure d’apprécier davantage toutes vos expériences romantiques, qu’elles durent ou non. N’oubliez pas : Vous êtes le seul à pouvoir évaluer la valeur d’une relation particulière, car vous êtes le seul à savoir comment elle vous a changé ou affecté. En fin de compte, peu importe combien de temps une flamme vacille – pendant un certain temps, elle vous a apporté un peu de lumière.