Íme, hogyan lehet tudni, hogy a partner spermája egészséges-e, csak ránézésre

A fogamzási kísérlet az egyik legnagyobb kihívás lehet egy pár számára. Nyugodtan mondhatjuk, hogy az egészséges vagy erős spermiumok javítják a teherbeesés esélyét. De néha nehéz lehet ezt a témát szóba hozni a férjeddel. Érzékeny téma lehet a felvetése.

Hogyan állapíthatja meg, hogy a férje spermája egészséges-e? Hogy néz ki az egészséges sperma? Adunk néhány tippet, hogyan állapíthatja meg, hogy a sperma egészséges-e.

Hogyan állapíthatja meg, hogy a sperma egészséges-e, csak ránézésre?

Hogyan állapíthatja meg, hogy a sperma egészséges-e a színezet alapján. | Source: Pexels

A férjed spermája természetesen sokat elárul a spermiumok egészségéről. Az ondó színe a legjobb önsegítő jel az egészségére. Az első dolog, amit ellenőriznie kell, a sperma színe, és ez sokat elárul az egészségéről:

felhőfehér vagy szürke

A normális sperma általában felhőfehér vagy szürke, kocsonyás állagú. Ha ilyen színű a férje spermája, akkor nagyszerű! Tartsa magát a fenti tippekhez hasonló egészséges életmódhoz a magasabb spermaszám és -minőség érdekében.

Rózsaszín, vörös, barna vagy narancssárga

Ez lehet esetleg hematopszéria, vagyis vér az ondóban. Egyes esetekben az erőteljes szex vagy maszturbáció miatt lehet, aminek néhány nap alatt magától meg kell oldódnia. A legrosszabb esetben a vérnyomás, nemi betegségek, például herpesz, chlamydia és gonorrhoea, prosztatafertőzés miatt lehet. Ha fájdalmai vannak az ágyék területén vagy annak környékén, mielőbb forduljon orvoshoz.

Fekete

A fekete ondót legtöbbször a régi vér okozza. De okozhatja a gerincvelőd sérülése is. Ha még nem tette meg, mindenképpen forduljon orvoshoz, mert komolyabb problémáról lehet szó.

Sárga vagy zöld

A sárga vagy zöld sperma viszont általában az ondóval kevert maradék vizelethez kapcsolódik, ami leggyakrabban a furcsa elszíneződés oka. Más esetekben azonban olyan orvosi probléma jele lehet, mint a húgyúti fertőzés, prosztatafertőzés vagy nemi betegség. Ha a férje fájdalmat érez ejakuláció után, akkor ideje orvoshoz fordulni.

Hogyan állapítható meg, hogy egészséges-e a sperma: Gyakorolja az egészséges szokásokat

Hogyan mondhatjuk meg, hogy a sperma egészséges? Kezdd az egészséges szokásokkal. | Source: Pexels

Az egészséges sperma nem csak a férje termékenységéről vagy férfiasságáról szól. Persze, az életkor is szerepet játszik abban, hogy mennyire egészséges a sperma, de tudtad, hogy a férfiak 80 éves korukig képesek spermát termelni? A spermiumok egészsége akkor kezd romlani, amikor a férfi átlépi a 40. születésnapját, és a motilitás (a petesejt felé való mozgás képessége) 20 és 80 között lelassul.

Vannak azonban olyan praktikák, amelyekkel ösztönözni lehet a férfiakat az egészséges spermiumtermelésre.

Tartsd hűvös alatt

A sperma csak hűvös hőmérsékleten termelődik – így ha nyár van a heréken, bajra számíthatsz a paradicsomban. A férjednek kerülnie kell a lágyéktájék túlmelegedését. Tehát a szaunaszeánszokat és a forró fürdőket a minimumra kell szorítani. Szabaduljon meg férje szűk bugyijától, és válassza a laza boxeralsót mint alsóneműt, így a spermagyár folyamatosan pörögni fog.

Egyél jól

Az egészséges és kiegyensúlyozott, minden fontos élelmiszercsoportot tartalmazó étrend nemcsak a nap végigviteléhez szükséges energiát biztosítja, hanem kulcsfontosságú a spermiumok egészséges seregének összeállításához is.

A folsavtartalmú élelmiszerek, mint a zöld zöldségek, a burgonya és a hüvelyesek segítenek növelni a spermiumok számát, míg a D-vitamin a gabonafélék és a zsíros halak révén biztosítja a spermiumok optimális alakját és mozgékonyságát.

A zsíros halak omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek köztudottan javítják a spermiumok szerkezetét és számát.

Lazítsd a hasad és maradj aktív

Nem elég csak jól táplálkozni, a férjedet is arra kell ösztönöznöd, hogy álljon fel a kanapéról és menjen el az edzőterembe. Tanulmányok szerint a fizikailag aktív férfiak tesztoszteronszintje magasabb, ami jobb spermiumokhoz vezet. A testmozgás a libidót is segítheti, szóval ez is megvan!

Hagyja abba a dohányzást

Kép forrása: iStock

Több tanulmány is bizonyítja, hogy a dohányzás csökkenti a spermiumok számát, csökkenti a spermiumok mozgékonyságát és rossz a spermiumok alakja. Emellett összefüggésbe hozható a megnövekedett vetélési arányokkal is. Ha a férje most leszokik a dohányzásról, már három hónap alatt javulást tapasztalhat – ennyi idő alatt érik meg a spermiumok hívása.

Pihenjen, lazítson

Nem csak a testnek fontos, hogy egészséges legyen, az elmének is csúcsformában kell lennie. A stressz köztudottan csökkenti a szexuális funkciókat, vagy ami még rosszabb, teljesen leállítja a spermagyárat. Fontos, hogy segítsen a férjének ellazulni, ha abban reménykedik, hogy egészséges spermát kap!