Nem kellene kapcsolatot tartani egy BPD-s szakítás után?

A BPD-s emberek eredendően hihetetlenül veszélyesek önmagukra. Küzdünk az önkárosítással, az öngyilkos viselkedéssel, az impulzív viselkedéssel, az intenzív érzelmekkel és még sok mással. Legtöbbünknek komoly elhagyási problémái vannak. Ki gondolta, hogy jó ötlet lenne, ha nem lenne kapcsolat a BPD-vel?

Nem azt mondom, hogy nincsenek olyan esetek, amikor a kapcsolat hiánya hasznos eszköz lehet. Ha a volt partnered bántalmaz, vagy soha többé nem akarsz beszélni vele, akkor a kapcsolattartási tilalom arra is használható, hogy megszakítsd a kapcsolatotokat. De ha valamilyen mértékben, akár a későbbi jövőben is szeretné, hogy a volt partnere az életében maradjon, akkor a kapcsolattartás hiánya nem biztos, hogy a megfelelő megoldás.

Ha a kapcsolattartás hiánya mellett dönt, akkor legalább egy kis figyelmeztetést adjon először. Mondd el nekik, hogy miért van erre szükséged, és hogy ez nekik is jót fog tenni. Mi általában elég empatikusak vagyunk, ezért jobb, ha elmondod, miért tartod jobbnak a kommunikáció beszüntetését, mintha leesnél a Föld végéről, és ránk hagynád, hogy összeszedjük a megmaradt apró darabkákat.

De ha meghozod a döntést, ne menj oda-vissza. Nem lehet megszakítani a kapcsolatot, aztán megszakítani egy napra, aztán visszamenni, és újra és újra. Ezzel nem a BP-vel állítasz határt, hanem mindkettőtöknek tudtára adod, hogy nem tudsz határt szabni. Az ide-oda járkálás még a kapcsolatnél is rosszabb, mert nem hagyod a BP-t gyógyulni, hanem minden alkalommal újra feltéped a sebet. Ők nem fognak aludni azon, hogy mikor fogsz legközelebb kapcsolatba lépni velük, és mit fogsz mondani. Csak ne tedd ezt. Döntsd el, hogy nem lesz kapcsolat, vagy nem lesz, és tartsd magad hozzá.

Bármelyik döntést is hozod, támogatlak. Egy kapcsolat befejezése általában olyan nehéz időszak az életedben, és sok hiba történhet ilyenkor a felfokozott érzelmek miatt. Nem kell visszaállnod arra a kapcsolattartási szintre, mint amikor még randiztatok, ha úgy döntesz, hogy továbbra is tartod a kapcsolatot a BP-vel. Ha azt mondja, hogy az, hogy kevesebb kapcsolatot tart veled, mint amikor korábban kapcsolatban voltatok, fájdalmat okoz neki, akkor lehet, hogy az a legjobb, ha nem tartod velük a kapcsolatot. Előfordulhat, hogy a BP valóban kezdeményezi a kapcsolattartás megszüntetését. Ha ez megtörténik, fogadja el, hogy ő ezt tartotta szükségesnek a gyógyulásához. A szakítás feldolgozása nem könnyű feladat, de végül mégiscsak kijutunk a másik oldalra.