Come fare Hip Roll

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Ciao a tutti. Sono LaShonna.

Vi siete mai chiesti come fanno le persone a fare quei fantastici hip rolls quando ballano? Bene, ti aiuterò a capire come fare.

Il primo passo è iniziare con una posizione ampia. Poi piegherai le ginocchia perché se vuoi fare un hip roll con le gambe dritte, non funzionerà.

Bella posizione ampia, piega quelle ginocchia, e inizia a far ondeggiare i fianchi da un lato all’altro in modo da sciogliere quelle prese d’anca.

Da qui, porta i fianchi avanti e indietro. È un piccolo riscaldamento dell’anca.

Ora prenderai i tuoi fianchi davanti, di lato, dietro, di lato.

Davanti, di lato, dietro, di lato.

Ora liscia il tutto.

Davanti, di lato, dietro, di lato.

Vuoi essere sicuro di muoverti solo sotto la vita. Non vuoi coinvolgere tutto il tuo corpo, perché allora non è un hip roll. Solo i tuoi fianchi stanno rotolando.

Davanti, di lato, indietro, di lato. Davanti, di lato, dietro, di lato. Fai tutto il giro del mondo. Fronte, lato, retro, lato.

Puoi scendere più in basso con il rollio dell’anca. Puoi affrontare questo lato con il tuo hip roll. Finché i tuoi fianchi vanno davanti, di lato, indietro, di lato in un movimento circolare, stai facendo un hip roll.

Ed è così che si fa l’hip roll.