メープルピーカン グラノーラ

まだグラノーラを作り始めていないなら、今が絶好のチャンスです! 自家製グラノーラは私の大好物で、本当に簡単に作れます。

このレシピはおそらく私のこれまでのお気に入りのグラノーラレシピでしょう。 また、焼いている間の香りは、まさに夢のようです。 また、保存しておいたメイソンジャーを開けるたびに、その香りを嗅ぐことができるんです。

この完璧にクリスプなグラノーラの私のお気に入りの食べ方は、イチゴやブルーベリーのギリシャヨーグルトと一緒に食べることですが、プレーンでも（午後の空腹時に手元にあると完璧です）、ボウルに移して牛乳（私の好みはアーモンドミルクです）と一緒に食べることも可能です。） また、派手にしたい場合は、新鮮なフルーツで層状の朝食パフェを作る！

これは、私が何度も何度も回すレシピの一つです。 ヘルシーな朝食の新定番です

5 from 1 vote

Maple Pecan Granola

本物のメープルシロップで作る超美味グラノラが簡単に作れます。 栄養価の高いオーツ麦とピーカンを使用。

サービング。 9

下準備15分

調理40分

Ready in: 55 分

材料

• 3 1/2 カップ old fashioned oats
• 1 カップ chopped pecans
• 1/2 カップ maple syrup
• 3 tbsp canola oil
• 2 tbsp packed light-> 3 tbsp canola oil
• 2 tbsp packed light-> 3 tbsp canola oil

3 tbsp canola oilブラウンシュガー

• 卵白大1個
• メープルエキス小さじ1
• バニラエキス小さじ1
• 挽いたシナモン小さじ1
• 塩 小さじ1/2

作り方

• オーブンを300度に予熱しておく。 オーツとピーカンを大きめのボウルに入れる。 別のボウルに残りの材料をすべて入れ、泡立てる。
• シラップかパーチメント紙を敷いた天板に流し、均等になるように広げます。 このとき、グラノーラは室温で数分休ませると、カリカリになります。 完全に冷ます。 密閉容器に入れ、室温で保存する。
• レシピ元 inspired by Bon Appétit

栄養成分

Maple Pecan Granola

Amount Per Serving カロリー 299Calories from Fat 135

% Daily Value*

脂肪 15g23%

Saturated Fat 1g6%

Sodium 139mg6%

カリウム 209mg6%

炭水化物 38g13%

繊維 4g17%

糖質 14g16%

たんぱく質 6g12%

ビタミン ビタミンA 7IU0%

ビタミンC 1mg1%

カルシウム 49mg5%

鉄 2mg11%

* 1日の摂取量の割合は2000カロリーの食事に基づいて計算されています。

コースです。 朝食

Cuisine: アメリカン

キーワード：グラノーラレシピ

著者 ジャクリン