Kimberly Kay

/void/ adjectivo:

um espaço completamente vazio.

Muito antes do mundo do Pinterest e das redes sociais, as pessoas tinham de adivinhar o que sentiam que lhes faltava nas suas vidas.

Era apenas pegando na última revista ou comparando as suas vidas com as da televisão ou talvez dos seus vizinhos que lhes permitia identificar o que sentiam que era um vazio. As redes sociais nos lembram de vazios diariamente, mas nem sempre os identificamos.

O que é loucura é que eu realmente acho que é como diz a citação, nós realmente só nos damos conta de um vazio quando o preenchemos.

No meu caso, a consciência de um grande vazio veio na forma de uma interacção casual com um cavalheiro mais velho que passei numa bomba de gasolina algures em Idaho… sabes o tipo que vende todas as fivelas de cinto pegajosas e 60 tipos de pipocas com sabor a carne seca e sabor a pipocas…que você SWEAR ninguém compra, mas eles estão sempre lá tão claramente que devem ser populares!

Então havia eu; dirigindo de Seattle para o Texas (não tão aventureiro quanto parece) depois de ser dito que eu realmente precisava voltar para o sul para que os Drs pudessem descobrir o que estava acontecendo no meu corpo e cérebro.

Tinha passado dias mal tomando banho, cabelo num pão… mas o mais importante, tinha passado semanas na cama, evitando todo o contacto com outros humanos para além dos meus filhos e do meu parceiro e do pessoal das Urgências ocasionais. Quando entrei em qualquer loja ou instalação pública, senti-me invisível: quase extraterrestre como. Devido à enorme quantidade de peso que tinha perdido, à depressão e aos problemas de luto do aniversário da morte da minha irmã e a um completo declínio da minha doença, tinha-me isolado num todo negro que parecia que se ia fechar antes de me poder recompor e rastejar para fora.

Entrar os senhores mais velhos no posto de gasolina… Lá estava eu, cabelo sujo, sem maquiagem, alguma forma de leggings, uma camiseta e botas e o pior caso de dismorfia corporal que eu já tinha tido. Eu tinha acabado de evitar olhar para mim mesmo no banheiro; algo que eu vinha fazendo há semanas à medida que minha doença piorava e meu rosto ficava periclitante e minha roupa não cabia mais.

Como eu meio que deslizava pelo posto de gasolina olhando para coisas que eu não podia comer ou beber ou encontrar qualquer alegria, eu me encontrava me arrastando por um corredor que parecia ter a promessa de alguma forma de fruta.

Aambulando pelo corredor, novamente, senti-me invisível para as divagações das pessoas à minha volta. Aqueles em viagens de carro, alguns tomando café para ajudar num dia longo, outros apenas pegando um pacote de seis para esquecer o dia e alguns conversando sobre os planos para o dia seguinte… tudo meio que misturado no meu já desafiado cérebro. Um cérebro focado na dor, desorientação e preocupação.

Apenas quando encontro os copos de fruta e escolho alguma versão que sinto ter a menor capacidade de me matar, ouço uma voz suave dizer “Bem, não és uma jovem bonita? Que bolsa tão fixe”. No início não olhei para cima. Durante semanas deixei-me viver neste espaço que ninguém me via e eu era invisível a ninguém em público. E não, não o tipo fixe de Harry Potter invisível e a sua capa espantosa. O tipo de invisível onde você sente que é tão repulsivo, que ninguém conseguiria sequer olhar para o seu lado.

Depois de alguns segundos, eu não notei mais ninguém no nosso corredor. Então eu consegui contato visual e o homem disse: “Sim, querida. Eu estava a falar contigo.” E eu só parei. Olhei para o homem sem palavras (inacreditável, eu sei) até que consegui forçar um “obrigado, senhor”.

Ele deu-me um rápido “De nada.” E eu fiquei a olhar para uns ovos pré-embalados e os cachorros-quentes a rodopiar no aquecedor. Estava completamente zonado quando finalmente me apercebi que tinha lágrimas a derramar-me pela cara. Olhei para baixo e a minha camisa estava encharcada por mais tempo que eu tivesse sentado o choro deles.

Por um momento, perguntei-me porque estava tão chateada. Foi porque eu adoro cachorros-quentes de posto de gasolina e não podia comer um? Não. Eu estava acostumada a isso. Foi porque eu estava com tanta dor que o pensamento de mais 24 horas na estrada foi assustador? Não. Eu também tinha estado lá.

Foi apenas alguns segundos antes de perceber que eram lágrimas de alegria. Foi o meu primeiro momento de alegria em semanas. A primeira vez que me senti visível. Real. Bonito. A primeira vez que me apercebi que tinha um vazio. Como era grande e como era importante o papel que ia desempenhar não só para sobreviver, mas para prosperar durante esta jornada de saúde em que tenho estado. Foi a primeira vez que me apercebi de como me tinha permitido ficar sozinho e isolado.

O vazio era real e só iria aumentar se eu não encontrasse algo para o preencher.

Eu sabia que tinha que ser saudável, moral e sustentável, e prometi que me concentraria em fazer o trabalho que precisasse para não atrapalhar minha recuperação e progresso, assim que chegasse ao Texas.

Explicarei mais profundamente como preenchi aquele vazio e comecei a me ver de novo, mas a versão que não é só “ninguém se importa”, é que comecei a preencher aquele vazio com coisas que enriqueceram minha alma e espírito, para que nada superficial ditasse se eu me sentisse bonita. Eu queria que a minha beleza brilhasse por dentro… para alimentar a luz de tal forma que não importava o meu peso, cabelo ou rosto, as pessoas me veriam como aquele cavalheiro no posto de gasolina…Bonito. Ou o que mais eu quisesse sentir. Eu sabia que cabia a mim preencher todos os outros vazios.

Mas primeiro tive de aceitar que encher esses vazios não viria das pessoas ou do sucesso. Preencher os vazios tinha que vir de mim também me aceitar, onde eu estava na minha viagem e onde eu queria pousar.

Meu preenchimento de vazios incluindo trabalho de espelho (Recomendo vivamente o livro “Mirror Mirror Mirror” de Louise Hay). Ele mudou totalmente a minha vida e permitiu que o preenchimento começasse.

Deles eu fiquei muito consciente de ter conseguido minha atenção e energia e só trabalhei em relacionamentos com esse tipo de pessoas que poderiam ser edificantes e inspiradoras e nunca menos humanas. Aqueles cujo comportamento dizia: “Eu te vejo. Eu te ouço. Eu acredito em você e eu te amo. Tal como tu és.”

Também comecei a apanhar coisas que me ajudaram a sentir produtivo desde que eu estava num hiato do trabalho. Coisas com as quais eu ainda poderia ser criativo, se pelo menos de pequenas maneiras.

E por último, eu me concentrei em me permitir socializar com estranhos online. Tornei-me parte de grupos de apoio em facebook de mulheres edificantes que estavam a passar pelo que eu estava a passar e que podiam partilhar histórias. E eu fiquei ainda mais confortável em compartilhar as minhas. Até mesmo alistando um treinador pessoal para me ajudar a identificar os meus vazios e como lidar com eles um a um.

Below são formas fáceis de preencher diferentes tipos de vazios que podemos encontrar estão enterrados lá no fundo prontos para se tornarem um buraco negro, se os deixarmos.

Você pode ter apenas um vazio, mas na minha experiência, esse é suficiente para levar não só a mais, mas também a mais profundos e mais escuros.

Minha lista de desejos para preenchimento saudável dos vazios:

Livros/filmes podem ajudar a preencher muitos vazios na nossa vida. Como uma criança pequena, eles me permitiram usar minha imaginação para preencher o vazio de coisas que eu não tinha; lugares que eu não tinha visto; pessoas que eu ainda não podia ser. Para preencher o vazio criado pelo trauma, escapar do drama familiar ou da preocupação com o futuro. Como adulto, eles me permitiram usar a minha imaginação para fazer muito o mesmo. Eu adorava ser uma mãe que ficava em casa naqueles primeiros anos, mas sempre havia a sensação de que algo estava faltando. Os livros me permitiam fugir para lugares, vidas, personalidades que eu ainda não podia experimentar.

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Encontrar os meus favoritos na estante da Kimmie e na Kimmie’s Must-Sees

Interacções com estranhos:

Quando estamos a passar por algo que cria um vazio, por vezes a última coisa que queremos fazer é interagir com os outros. Mas tem sido a minha experiência através das viagens sozinha, o café fica pendurado, uma conversa rápida com o caixa do supermercado tem me ajudado a preencher um vazio de sentimento ligado aos outros.

Depois de um divórcio, mudar-se para uma nova área, o luto, reinventarmo-nos, a vida pode sentir-se muito isolada. E o vazio de ligação pessoal pode ser doloroso e deprimente.

Cada vez que me mudo para um novo lugar, faço questão de falar com estranhos quer seja em restaurantes, em happy hours num bar local ou até mesmo apenas um vizinho a passear o cão deles.

Os grupos de encontros também são uma maneira maravilhosa de preencher esse vazio de conexão pessoal até que você se estabeleça e se instale no seu “lugar”.

Mídia social:

Mídia social pode ter um mau rap para criar a síndrome de comparação e fazer algumas pessoas realmente perceberem seus vazios. Quer venha rolando pinterest e comparando a sua casa, pais ou estilo pessoal não combina com os outros ou ver imagens na FB ou IG que nos fazem pensar que estamos perdendo algum nível de alegria em nossas vidas, de realização em um trabalho, vivendo o nosso propósito ou apenas falta de entusiasmo para nossas vidas em geral.

No entanto, essa mesma plataforma pode fornecer um lugar para interação e comunidade.

Eu sugiro fazer suas páginas mais sobre socialização.

Você pode cobrir mais “vazios” do que um:

1. Grupos de FB: Encontre um tópico que você goste (ou crie o seu próprio) e comece a socializar com os outros que estão passando ou interessados em coisas similares a você. Eu pessoalmente preenchi um vazio ao me juntar a grupos de apoio a doenças crônicas onde eu podia ler as histórias dos outros e sabia que todos poderiam se relacionar. Eu também encontro muitos grandes recursos nesses grupos… preenchendo o vazio de conhecimento e pesquisa.

2. Criando um ambiente acolhedor em suas próprias páginas: Ao fazer perguntas e permitir que as pessoas interajam, você está criando um lugar onde as pessoas podem sentir que pertencem, compartilhar suas histórias e opiniões e conselhos (cuidado para regular tópicos difíceis) e você preenche o vazio de sentir que faz parte das causas e espalhar a consciência ou, no mínimo, fazer as pessoas felizes e menos sozinhas.

3. Engagement: Comentando nas páginas dos outros, você pode preencher o vazio de sentir-se produtivo e solidário. Você verá que muitas vezes as pessoas são sensíveis aos comentários positivos e ao apoio; tornando-as mais propensas a fazer o mesmo por você.

4. Partilhando sua história ou paixão/arte: Ao usar sua plataforma para mostrar seu trabalho ou história, você está fazendo os outros se sentirem confortáveis em compartilhar suas histórias, educando outros sobre coisas que eles podem não saber ou saber como fazer. Isso ajuda a preencher o vazio de compartilhar seus dons e talentos e voz com o mundo.

Amigos:

Há muitas coisas na vida que criam esse sentimento de isolamento. Nem todos precisam de um parceiro com quem partilhar as aventuras da vida. Depois de um divórcio ou má experiência, podemos escolher amigos com quem fazer viagens, jantar, ir ao cinema ou até mesmo ter dormidas.

Depois do meu divórcio anos atrás, eu tive muitas festas de pijama ou até mesmo amigos íntimos passando por coisas semelhantes ficam comigo e cada um de nós ajudou a preencher um vazio para o outro.

Não era nada de mais mas no mínimo tínhamos apoio, companheirismo e alguém para estar lá para que os solitários não se sentissem tão profundos e sem fim.

Visualização/Imaginação:

Às vezes esquecemos o poder de fugir ou ir para um novo lugar dentro da nossa própria mente. Assim, mesmo sem livros, filmes ou amigos, podemos usar a meditação ou a visualização para preencher qualquer vazio que possamos ter.

Visualizando podemos imaginar como pode ser um novo trabalho, guarda-roupa, um outro importante, corpo, e experiência.

Podemos “imaginar” como poderia ser uma vida melhor, “sentir” como seria experimentar algo novo, em algum lugar, com alguém que nunca conhecemos ou que amamos.

Ao escapar através da visualização, somos capazes de preencher um vazio e também ajudar a manifestar preenchimentos permanentes para os vazios.

Embora nenhuma pessoa, coisa ou ideia seja capaz de preencher completamente os vazios dentro de nós, podemos fazer como que mais suportáveis tomando as coisas nas nossas próprias mãos e tornando esses vazios um pouco menos dolorosos ao transformar a solidão em amor.

Apenas como o meu momento no posto de gasolina, eu não sabia o que estava a perder até ser capaz de sentir essa ligação de outro ser humano.

Por isso a prática destas coisas vai permitir-nos identificar-nos ao que sentimos um vazio dentro de nós… sentimentos que por vezes ficam intocados ou não realizados ou mesmo deslocados.

Para mais ideias sobre como se educar quando está em baixo… veja também o meu blog: 5 Maneiras de te tirares de um Funk

Se tens algumas ideias de como preencher os vazios de uma forma saudável, por favor deixa-as em baixo. Eu adoraria compartilhar no meu grupo FB.