Hier zie je hoe je weet of het sperma van je partner gezond is, gewoon door ernaar te kijken

Proberen zwanger te worden kan een van de meest uitdagende momenten zijn voor een stel. Gezonde of sterke zaadcellen verbeteren de kans om zwanger te worden. Maar soms is het moeilijk om dit onderwerp met je man aan te snijden. Het kan een gevoelige kwestie zijn om aan te snijden.

Dus hoe kunt u zien of het sperma van uw man gezond is? Hoe ziet gezond sperma eruit? We hebben een aantal tips over hoe u kunt zien of sperma gezond is.

Hoe te vertellen of sperma gezond is gewoon door ernaar te kijken?

Hoe te vertellen of sperma gezond is door naar de kleur te kijken. | Bron: Pexels

Het sperma van uw man zegt natuurlijk veel over de gezondheid van zijn sperma. De kleur van het sperma is de beste zelfhulpindicatie voor zijn gezondheid. Het eerste wat u moet controleren is de kleur van het sperma en die zal u veel vertellen over de gezondheid ervan:

Wit of grijs

Normaal sperma is meestal wit of grijs, met een geleiachtige consistentie. Als dit de kleur is van het sperma van je man, dan is dat geweldig! Houd u aan een gezonde levensstijl zoals de tips hierboven voor meer en betere spermacellen.

Roze, rode, bruine of oranje

Dit kan hematopsermie zijn, of bloed in het sperma. In sommige gevallen kan dit het gevolg zijn van heftige seks of masturbatie, wat na een paar dagen vanzelf zou moeten verdwijnen. In het ergste geval kan het komen door bloeddruk, SOA’s zoals herpes, chlamydia en gonorroe, prostaatontsteking. Als u pijn in of rond uw kruis heeft, ga dan zo snel mogelijk naar een dokter.

Zwart

Zwart sperma wordt meestal veroorzaakt door oud bloed. Maar het kan ook veroorzaakt worden door letsel aan uw ruggenmerg. Raadpleeg uw arts als u dat nog niet hebt gedaan, want het kan een ernstiger probleem zijn.

Geel of groen

Geel of groen sperma aan de andere kant wordt meestal in verband gebracht met restjes urine die met sperma zijn vermengd, wat meestal de oorzaak is van de vreemde kleuring. Maar in andere gevallen kan het een teken zijn van een medisch probleem zoals een urineweginfectie, prostaatinfectie of een SOA. Als uw man pijn heeft na het klaarkomen, dan is het tijd om naar de dokter te gaan.

Hoe te vertellen of het sperma gezond is: Beoefen gezonde gewoonten

Hoe te zien of sperma gezond is? Begin met gezonde gewoonten. | Bron: Pexels

Gezond sperma heeft niet alles te maken met de vruchtbaarheid of viriliteit van je man. Natuurlijk speelt leeftijd een rol in hoe gezond sperma is, maar wist je dat mannen sperma kunnen produceren tot ze 80 zijn? De gezondheid van het sperma begint af te nemen als een man zijn 40e verjaardag passeert en de beweeglijkheid (het vermogen om naar een eicel toe te bewegen) vertraagt tussen 20 en 80.

Echter, er zijn enkele praktijken die kunnen worden aangemoedigd voor mannen om gezond sperma te produceren.

Houd het beneden koel

Sperma produceert alleen in koele temperatuur – dus als het zomer is op de testikels, kunt u problemen in het paradijs verwachten. Je man moet voorkomen dat het kruisgebied oververhit raakt. Dus saunasessies en hete baden moeten tot een minimum worden beperkt. Ontdoe je man van zijn tighty-whities en kies voor een losse boxershort als onderkleding, zodat de spermafabriek blijft draaien.

Eet goed

Een gezond en uitgebalanceerd dieet met alle belangrijke voedingsgroepen geeft je niet alleen de energie die je nodig hebt om de dag door te komen, maar is ook de sleutel tot het samenstellen van een gezond leger spermacellen.

Voedingsmiddelen met folaten, zoals groene groenten, aardappelen en peulvruchten, helpen het aantal zaadcellen te verhogen, terwijl vitamine D, via granen en vette vis, zorgt voor een optimale vorm en beweeglijkheid van sperma.

Vette vis bevat ook omega-3 vetzuren, waarvan bekend is dat ze de structuur en het aantal zaadcellen verbeteren.

Lose the belly and stay active

Het is niet alleen genoeg om goed te eten, u moet uw echtgenoten aanmoedigen om van de bank af te komen en naar de sportschool te gaan. Studies tonen aan dat fysiek actieve mannen een hoger testosteronniveau hebben, wat leidt tot beter sperma. Lichaamsbeweging kan ook helpen bij het libido, dus dat is mooi meegenomen!

Stop met roken

Afbeelding bron: iStock

Veel studies tonen aan dat roken het aantal zaadcellen verlaagt, de beweeglijkheid van het sperma vermindert en de vorm van het sperma verslechtert. Het wordt ook in verband gebracht met een verhoogde kans op een miskraam. Als uw man nu stopt met roken, kunt u al binnen drie maanden verbeteringen zien – dezelfde tijd die sperma nodig heeft om tot rijpheid te komen.

Relax, take it easy

Het is niet alleen belangrijk voor het lichaam om gezond te zijn, de geest moet ook in topvorm zijn. Stress kan de seksuele functie verminderen of, erger nog, de spermafabriek helemaal stilleggen. Het is belangrijk om je man te helpen zich ontspannen te voelen als je hoopt op gezond sperma!