Here’s How To Know If Your Partner’s Sperm Is Healthy Just By Looking At It

Starania o poczęcie mogą być jednym z najtrudniejszych okresów dla pary. Można śmiało powiedzieć, że posiadanie zdrowej spermy lub silnych plemników zwiększa szanse na zajście w ciążę. Ale czasami, ten temat może być trudne do broach z mężem. Może to być delikatna kwestia do poruszenia.

Jak więc możesz stwierdzić, czy sperma Twojego męża jest zdrowa? Jak wygląda zdrowa sperma? Mamy kilka wskazówek, jak stwierdzić, czy sperma jest zdrowa.

How To Tell If Sperm Is Healthy Just By Looking At It?

How to tell if sperm is healthy by looking at its colouring. | Źródło: Pexels

Nasienie Twojego męża mówi wiele o jego zdrowiu plemników, naturalnie. Kolor nasienia jest najlepszym samopomocowym wskaźnikiem jego zdrowia. Pierwszą rzeczą, którą musisz sprawdzić, jest kolor nasienia, który powie Ci wiele o jego zdrowiu:

Mętnobiałe lub szare

Normalne nasienie jest zwykle mętnobiałe lub szare, o galaretowatej konsystencji. Jeśli taki właśnie kolor ma sperma Twojego męża, to świetnie! Trzymaj się zdrowego stylu życia, jak wskazówki powyżej, aby uzyskać wyższy poziom ilości i jakości spermy.

Różowa, czerwona, brązowa lub pomarańczowa

To może być hematopsermia, czyli krew w nasieniu. W niektórych przypadkach może to być spowodowane energicznym seksem lub masturbacją, co powinno ustąpić samoistnie w ciągu kilku dni. W najgorszym przypadku może to być spowodowane ciśnieniem krwi, chorobami wenerycznymi, takimi jak opryszczka, chlamydia i rzeżączka, zakażeniem prostaty. Jeśli masz bóle na lub w okolicy krocza, zgłoś się do lekarza jak najszybciej.

Czarne

Większość czasu, czarne nasienie jest spowodowane starą krwią. Może ono jednak być spowodowane urazami rdzenia kręgowego. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, ponieważ może to być poważniejszy problem.

Żółte lub zielone

Żółte lub zielone nasienie z drugiej strony jest zwykle związane z resztkami moczu zmieszanymi z nasieniem, co najczęściej jest przyczyną dziwnego zabarwienia. Ale w innych przypadkach może to być oznaką problemu medycznego, takiego jak zakażenie dróg moczowych, prostaty lub choroby wenerycznej. Jeśli Twój mąż odczuwa ból po wytrysku, to czas udać się do lekarza.

How To Tell If Sperm Is Healthy: Practice Healthy Habits

Jak powiedzieć, czy sperma jest zdrowa? Zacznij od zdrowych nawyków. | Źródło: Pexels

Zdrowa sperma to nie wszystko, jeśli chodzi o płodność czy męskość Twojego męża. Jasne, wiek odgrywa rolę w tym, jak zdrowa jest sperma, ale czy wiesz, że mężczyźni mogą produkować spermę do 80 roku życia? Zdrowie spermy zaczyna się pogarszać, gdy mężczyzna przekracza swoje 40. urodziny, a ruchliwość (zdolność do poruszania się w kierunku komórki jajowej) zwalnia między 20 a 80 rokiem życia.

Jednakże istnieją pewne praktyki, które można zachęcić mężczyzn do produkcji zdrowej spermy.

Keep it cool down below

Sperma produkuje tylko w chłodnej temperaturze – więc kiedy na jądrach jest lato, możesz spodziewać się kłopotów w raju. Twój mężczyzna powinien unikać przegrzewania okolic krocza. Dlatego sesje w saunie i gorące kąpiele powinny być ograniczone do minimum. Pozbądź się obcisłych spodenek swojego męża i postaw na luźne bokserki jako bieliznę, dzięki czemu fabryka spermy nie przestanie się kręcić.

Dobrze się odżywiaj

Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta zawierająca wszystkie główne grupy żywności nie tylko daje Ci energię potrzebną do przetrwania dnia, ale jest również kluczem do zgromadzenia zdrowej armii plemników.

Żywność zawierająca foliany, taka jak zielone warzywa, ziemniaki i rośliny strączkowe, pomaga zwiększyć liczbę plemników, podczas gdy witamina D, zawarta w zbożach i tłustych rybach, zapewnia plemnikom optymalny kształt i ruchliwość.

Tłuste ryby zawierają również kwasy tłuszczowe omega-3, o których wiadomo, że poprawiają strukturę i liczbę plemników.

Zrzuć brzuch i bądź aktywny

Nie wystarczy tylko dobrze się odżywiać, trzeba zachęcać mężów, aby zeszli z kanapy i poszli na siłownię. Badania pokazują, że aktywni fizycznie mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu, co prowadzi do lepszej jakości spermy. Ćwiczenia mogą również pomóc libido, więc to jest to!

Rzuć palenie

Źródło obrazu: iStock

Wiele badań wykazuje, że palenie obniża liczbę plemników, zmniejsza ich ruchliwość i pogarsza kształt nasienia. Jest to również związane z podwyższonym wskaźnikiem poronień. Jeśli twój mąż rzuci palenie teraz, będziesz w stanie zauważyć poprawę w ciągu zaledwie trzech miesięcy – tyle samo czasu zajmuje plemnikom osiągnięcie dojrzałości.

Relaks, spokojnie

Nie tylko ciało musi być zdrowe, ale również umysł musi być w najlepszej formie. Stres jest znany z tego, że obniża funkcje seksualne lub, co gorsza, całkowicie wyłącza fabrykę spermy. Ważne jest, aby pomóc swojemu mężowi czuć się zrelaksowany, jeśli masz nadzieję na uzyskanie zdrowej spermy!