The Easiest Way To Add More Positivity To Your Relationship
On 23 sierpnia, 2021 by adminBadania pokazują, że im więcej ty i twój partner możecie się razem śmiać, tym szczęśliwszy będzie twój związek. W ten sposób, uczyć się jak śmiać się więcej z twój partnerem, ty możesz także uczyć się jak czuć się bliżej, rosnąć silny, i pokonywać konflikty. Jeśli ty i twój partner już śmiejesz się tonę, jesteś bardzo szczęśliwy. Ale jeśli chciałbyś mieć więcej śmiechu w swoim życiu i związku, to w porządku – są sposoby, aby go stworzyć.
„Pary, które zgłaszają wysoki poziom zadowolenia z relacji świadomie zwracają uwagę na dodawanie pozytywnych interakcji do swoich relacji każdego dnia,” licencjonowany kliniczny doradca zawodowy Julienne Derichs, LCPC mówi Bustle. „Pary muszą świadomie i celowo dodawać pozytywne interakcje do swoich relacji. Badania pokazują, że istnieje rzeczywisty stosunek 5:1, który warto mieć na uwadze. Dla każdy negatywnej interakcji, tam potrzebuje być pięć pozytywnych interakcji utrzymywać zdrową pozytywną postawę o twój znaczącej innej. Stabilni i szczęśliwi związki dzielą więcej pozytywne uczucia i działania niż negatywni ones. Nieszczęśliwe związki miewają skłonność mieć więcej negatywnych uczucia i działania niż pozytywni ones.”
Jeden skuteczny sposób dodawać pozytywne interakcje twój związek jest śmiać się wpólnie. Niedawny Uniwersytet Kansas badanie, na przykład, odkrywał że ludzie z dobrym poczuciem humoru – i ludzie których partnerzy mieli dobrego poczucie humoru – byli więcej satysfakcjonujący z ich związków. Aby cieszyć się tymi korzyściami, oto kilka sposobów, jak ty i twój partner możecie się więcej śmiać jako para.
Turn Frustration Into Laughter
Jeśli sprawy nie układają się zgodnie z planem, Derichs sugeruje znalezienie sposobu, aby się z tego śmiać. W końcu to o wiele zabawniejsze niż kłótnie o to, czyja to była wina.
Śmiej się z siebie
Przyznanie sobie racji, gdy partner jest na ciebie zły, może być satysfakcjonujące, ale nie pomoże waszemu związkowi. To, co pomoże, to przyznanie się do tego, co zrobiłeś źle i posiadanie poczucia humoru na temat swoich wad i błędów, mówi Derichs.
Obejrzyj coś zabawnego
Nie musicie być tymi, którzy dostarczają humoru, mówi Derichs. Spróbuj pójść do klubu komediowego, włączyć zabawny film, a nawet po prostu obejrzeć kilka głupich filmów o kotach.
Bring Out Your Inner Children
Uprawianie sportów, zabawa w śniegu i inne dziecięce czynności mają tendencję do wywoływania śmiechu, terapeutka Sarah E. Clark, LMFT, LMHC, CVRT mówi Bustle. Więc na następną randkę, spróbuj pójść gdzieś, gdzie cieszyłeś się jako dziecko, jak zoo lub park wodny.
Zrób coś, w czym jesteś kiepski
Jeśli masz problem ze śmianiem się z siebie, jednym z niezawodnych sposobów, aby stać się w tym lepszym, jest zrobienie czegoś, w czym jesteś absolutnie do bani, mówi Clark. Spróbujcie tworzyć sztukę, grać w minigolfa lub cokolwiek, w czym jesteście pewni, że poniesiecie porażkę. Kiedy nie ma presji, aby odnieść sukces, nie będzie cię nawet kusiło, aby traktować siebie poważnie.
Flirt
„Flirtowanie to, na podstawowym poziomie, zabawa z kimś, kogo uważasz za atrakcyjnego”, mówi Bustle trener życia i związków Jonathan Bennett. „I, to wiąże się z dużą ilością śmiechu”. Pomyśl więc o tym, jak rozmawiałeś ze sobą, kiedy po raz pierwszy się spotkałeś i spróbuj odtworzyć to poczucie flirtu. Wymień dowcipny banter i drażnij się ze sobą. Nie szkodzi, jeśli będzie to trochę głupie – tym lepiej dla śmiechu!
Bądź przypadkowy, niezręczny, & Weird
Pamiętasz tę scenę w Garden State, w której Natalie Portman robi dziwny hałas i ruch ręką, bo po prostu chce zrobić coś, czego nikt wcześniej nie zrobił? To jest dokładnie ten rodzaj rzeczy, który może wywołać śmiech, kiedy wydaje się, że nie ma się z czego śmiać.
„Daj sobie pozwolenie na bycie głupim – łatwo jest brać związki zbyt poważnie,” mówi Bennett. „Nie zawsze musisz być na swoim najlepszym zachowaniu. Czasami dobrze jest po prostu bezmyślnie się śmiać i wygłupiać się ze swoją drugą osobą.”
.
Dodaj komentarz