Cum ne afectează exercițiile fizice memoria

Așa că au recrutat 26 de bărbați și femei sănătoși, cu vârste cuprinse între 55 și 85 de ani, care nu aveau probleme serioase de memorie și le-au cerut să viziteze de două ori laboratorul de exerciții fizice. Acolo, ei s-au odihnit în liniște sau au mers pe o bicicletă de exerciții timp de 30 de minute, un antrenament despre care oamenii de știință au sperat că îi va stimula, dar nu îi va epuiza.

După aceea, voluntarii s-au întins în interiorul unui scaner cerebral M.R.I. și au privit nume care clipeau pe un ecran de computer deasupra capului. Unele dintre nume erau celebre, cum ar fi, de exemplu, Ringo Starr, în timp ce altele erau luate din cartea de telefon locală.

Numele celebre sunt un element important al memoriei semantice, iar voluntarii au fost rugați să apese o tastă de pe ecran atunci când recunoșteau numele celebrităților și o altă tastă atunci când numele nu le era familiar. Între timp, cercetătorii au urmărit activitatea lor cerebrală în ansamblu, precum și în porțiunile implicate în procesarea memoriei semantice.

Cercetătorii se așteptau ca zonele necesare pentru activitatea memoriei semantice să fie mai liniștite după exercițiu, la fel cum au fost după săptămâni de antrenament, spune J. Carson Smith, profesor asociat de kinesiologie și director al Laboratorului de Exerciții pentru Sănătatea Creierului de la Școala de Sănătate Publică a Universității din Maryland, care a supervizat noul studiu.

Dar nu asta s-a întâmplat. În schimb, acele părți ale creierului cele mai implicate în memoria semantică au frământat cu mult mai multă activitate după ce oamenii au făcut exerciții fizice decât atunci când s-au odihnit.

La început, cercetătorii au fost surprinși și nedumeriți de rezultate, spune Dr. Smith. Dar apoi au început să presupună că au urmărit începutul unui răspuns de antrenament.

„Există o analogie cu ceea ce se întâmplă cu mușchii”, spune Dr. Smith.

.