Păine de casă sănătoasă
On august 4, 2021 by admin
Astăzi facem pesmet.
Și îl facem mai sănătos!
Honestly, există o modalitate mai bună de a folosi pâinea veche sau acele bucăți de capăt enervante care nu plac nimănui? Eu cred că nu.
Am avut ideea acestei postări pentru că, ei bine, câteva dintre rețetele mele viitoare le includ. Cu toate acestea, dacă nu v-ați mai făcut niciodată pesmetul, s-ar putea să fiți surprins de cât de ușor este de făcut. Serios, după ce vă arăt acest lucru, nu veți mai avea niciodată un motiv să cumpărați pesmet din nou…promit.
Dacă faceți acești pesmet, nu uitați să faceți o poză și să o etichetați #thedietchef pe Instagram
Și, bineînțeles, puteți urmări oricând această rețetă și multe altele pe canalul de YouTube The Diet Chef
Așa că hai să trecem la rețetă!
Macros (¾ cană sau 75g) va varia totuși în funcție de pâinea folosită – eu am folosit Schwebels:
138 Calorii, 0g Grăsimi, 32g Carbohidrați (10g fibre), 10g Proteine
4 Weight Watchers SmartPoints
Pâine prăjită sănătoasă de casă
Un mod ușor de a face o pâine prăjită de casă mai sănătoasă.
- Autor:
: Joe Duff
Ingrediente
Scară1x2x3x
- 4 Bucăți de scăzutcalorii (42g)
- 1 lingură de condimente italiene (5g)
- ½ linguriță de pudră de usturoi
Instrucțiuni
- Pâine prăjită până se rumenește, fermă, și uscată
- Fărâmițați pâinea prăjită în bucăți de mărimea unei mușcături
- Adaugați pâinea prăjită și celelalte ingrediente într-un blender sau procesor de alimente și procesați-le până când se obține dimensiunea dorită a miezului de pâine
- Secătiți într-o foaie de copt timp de aproximativ o oră
- Stocați-le într-un vas cu aerrecipient etanș timp de până la 2 săptămâni
Note
4 Weight Watchers SmartPoints
Nutriție
- Dimensiunea porției: ¾ ceașcă (75g)
- Calorii: 138
- Grăsimi: 0
- Carbohidrați: 32
- Fibre: 10
- Proteine: 10
.
Lasă un răspuns